আমার কাছে যা গুরুত্বপূর্ণ, তার দিকে এক পাস

এই ব্যায়ামের উপকারিতা কী?

• কঠিন অবস্থায়ও অর্থপূর্ণ দিক বেছে নিতে সাহায্য করবে
• বাইরের ফলাফলের বদলে নিজের আচরণের ওপর নিয়ন্ত্রণ বাড়াবে
• ছোট কাজকে পরিবার, স্বাস্থ্য, দায়িত্ব, ন্যায়, শেখা বা বিশ্বাসের মতো গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ের সঙ্গে যুক্ত করবে

কীভাবে এই ব্যায়ামটি করবেন