মনের যত্নে স্বাগতম

মনের যত্ন এমন একটি জায়গা যেখানে আপনি ধাপে ধাপে নিজের মনের খেয়াল রাখতে পারেন। একটি ছোট সেল্‌ফ-চেক দিন, একটি নির্দেশিত ব্যায়াম করে দেখুন, আর যখনই দরকার ফিরে আসুন। মনের যত্ন নেওয়া দুর্বলতা নয় — এটি এমন একটি দক্ষতা যা আপনি অনুশীলন করে গড়ে তুলতে পারেন।