নিত্য দিনের কাজের ভারসাম্য এবং রুটিন
প্রতিদিন আমাদের অসংখ্য অজস্র কাজে ব্যস্ত থাকতে হয়। ব্যস্ত জীবনের অতিরিক্ত কাজের চাপে হয়তো কোন একটা গুরুত্বপূর্ণ জীবনের অংশে আমরা যথেষ্ট মনোযোগ দিতে পারি না। অনেক সময় দেখা যায় যে, কাজগুলোর মধ্যে সামঞ্জস্য নষ্ট হয়ে যাচ্ছে বা কোন ভারসাম্য থাকছে না। গুরুত্বপূর্ণ অনেক কিছু করা হচ্ছে না ব্যস্ততার কারণে। আমাদের পক্ষে হয়তো কাজের চাপ কমানো সম্ভব না। কিন্তু চাইলে আমরা একটা রুটিন বা নিয়মে কাজগুলোকে নিয়ে আসতে পারি। যা আমাদের কাজগুলোকে কিছুটা হলেও ছকে নিয়ে আসবে এবং জীবনের সব গুরুত্বপূর্ণ জায়গাগুলোতে সমান মনোযোগ দেওয়ার সুযোগ তৈরি করে দিতে পারে।
সাধারণত আমরা নিত্যদিনে ৫ ধরনের কাজে নিয়োজিত থাকি।
১। শারীরিক যত্নমূলক কাজ, যেমন – খাওয়া, ঘুম, বিশ্রাম।
২। শারীরিক স্বাস্থ্য নিশ্চিত করার কাজ, যেমন – পরিস্কার পরিচ্ছন্নতা, গোসল ইত্যাদি।
৩। দায়িত্বমূলক কাজ, যেমন – পড়াশোনা, চাকরী, ব্যবসা ইত্যাদি।
৪। সামাজিক ভূমিকামূলক কাজ, যেমন- প্রিয়জনকে সময় দেওয়া।
৫। মানসিক যত্নমূলক কাজ, যেমন – নিজের পছন্দ বা ভালোলাগার কাজগুলো।
