প্রতিদিনের প্রাত্যহিক জীবনে আমাদের অসংখ্য অজস্র কাজ নিয়ে ব্যস্ত থাকতে হয়। এর মধ্যে নিজের জন্য একটু আলাদা করে সময় বের করা প্রায় অসম্ভব একটা ব্যপার। কিন্তু নিজেকে সময় দেওয়া এবং নিজের জন্য কিছুটা সময় আলাদা করে রাখা বা প্রতিদিন নিজের ভালোলাগার কিছু কাজ করা একান্ত জরুরী। ব্যস্ত জীবনের ফাঁকে ফাঁকে নিজের যত্নমূলক কিছু কাজ করার অভ্যাস তৈরি করা খুবই জরুরী। কারণ এই কাজগুলো আমাদেরকে মানসিক ও শারীরিকভাবে সুস্থ এবং কর্মক্ষম রাখতে সাহায্য করে। নিজের যত্ন নেওয়ার এবং কিছু পরিমাণে আনন্দদায়ক কাজ করার মাধ্যমে আমাদের উদ্যম ও প্রফুল্লতা বৃদ্ধি পায় এবং মানসিকভাবে ক্লান্ত ও অবসাদগ্রস্থ হয়ে পরার সম্ভাবনা কমে।
সুতরাং আনন্দদায়ক এবং নিজের যত্নমূলক কাজ শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতার জন্য একটি অতি প্রয়োজনীয় এবং অবিচ্ছেদ্য একটি অংশ।
