কিভাবে সেলফ-ইস্টীম বাড়ানো যায়?
সেলফ-ইস্টিম যদি কম থাকে তাহলে কোনো কাজ করতে গেলে আত্মবিশ্বাস কাজ করে না। সারাক্ষন নিজের যোগ্যতার উপর সন্দেহ কাজ করে। নতুন করে জীবনে কোন চ্যালেঞ্জ নেয়ার আগ্রহ তৈরি হয় না।
নিচের উপায় গুলো অবলম্বন করে সহজেই সেলফ-ইস্টীম বাড়ানো যায়ঃ
নিচের উপায় গুলো অবলম্বন করে সহজেই সেলফ-ইস্টীম বাড়ানো যায়ঃ
- নিজের পজিটিভ গুন গুলো খুঁজে বের করা
- নিজের অর্জন গুলো খাতায় লিখে ফেলা। খুব বড় কোনো অর্জন থাকতে হবে তা না। হতে পারে কখনো কোনো ভালো কাজ করেছি, সেটাই লিখে ফেলা
- চারপাশে পজিটিভ মানুষদের সাথে চলাফেরা করা এবং তাদের ভালো দিক গুলো প্রশংসা করা
- নিজের কোনো কাজে নিজেকে ইতিবাচক প্রশংসা করা। আমরা অন্যের থেকে এত বেশি প্রশংসা শুনতে চাই যে নিজেই নিজের প্রশংসা করতে ভুলে যাই।
- নিজেকে ট্রিট দেয়া। হতে পারে অনেক দিন চেপে রাখা পছন্দের বই টি কিনে ফেলা
- অন্যের সাথে নিজেকে তুলোনা না করা
- নিজের উপর বিশ্বাস রাখা।
